家だけじゃなく、心も片付けたらどうなる？？

先日、「メンタルオーガナイズエッセンスセミナー」に参加しました。

わたしが、このセミナーを知ったのは、voicyでワーママはるさんが以前主催されたとおっしゃっていたのがきっかけでした。

ライフオーガナイズで空間の片付け
メンタルオーガナイズで心の片付け

気になるな～と思いつつ、
日常に追われ
心の奥の方にしまってありました。

そんな中、少し前にライフオーガナイザーの講座を受けて空間の片付けについて学び、
考え方がとても好きだなと思っていたところ

コーチ仲間から「一緒にメンタルオーガナイズセミナー受けない？」と声をかけていただき、前のめりで飛びつきました！

メンタルオーガナイズとは

ライフオーガナイズの空間の片づけや、心理学のエッセンスなどを交えてつくられた、心の荷物を片づける考え方

ライフオーガナイザー＆コーチ　藤原浩子さんHPより

メンタルオーガナイズエッセンスセミナーは

自分の人生を自分でコントロールできるように
「セルフコントロール力」をつけることを目的としてます。

子供に対して、大丈夫なんだろうかと心配しすぎて落ち込んだり、逆に、イライラしてしまったり

時たま、どよーーんと気分が落ち込んでしまったり

やりたいことが出来なくて焦りすぎてしまったり

そういうことが
セルフコントロール力をつけることで

減らせていけたらいいな
上手く回っていけばいいな～

と思いながら受講していました。

今回、

✓自分らしく生きる価値観や目標の選び方
✓感情をコントロールする行動の選び方
✓状況に振り回されない見方の選び方

を教えていただきました。

自分と他人と環境
変えられるものと変えられないもの

「したい」と「すべき」のコップの話

ポジティブ感情が高まることで、
よいサイクルが回っていくこと

いつもポジティブにいる必要はないし、
逆にポジティブばっかりも
ある時ぽきっと折れてしまうかもしれない

それよりも

もっとしなやかに柔軟に

自分で自分の感情を選んでいこうと思えるセミナーでした。

感情は選ぶこともできるし、
選びなおすこともできる！！

印象に残った言葉です。

いつからでも大丈夫♪

受講後は
なんとも晴れやかな気持ちになって
よし！明日からも人生楽しんでいこう～って思いました。

講師の藤原浩子さんのHPはこちらです♡

【オンライン】メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

最後までお読みいただきありがとうございました。

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