おはよう( ・∇・)✨

おはようございます( ・∇・)

今日はお天気微妙な雨の香りがする曇りです☁️✨

なんだかまぶたが重いなぁ

と、思いながら

マイモーニングルーティーンをしていく

今日は
そのモーニンルーティーンを紹介します

( ・∇・)✨

✨休日のモーニングルーティーン✨

起きる(4時)

※二度寝しないように前の日は早く寝ます⇒だいたい9時から10時には夢の中です

瞑想(10分から多い日でも20分)

トイレに行く
(本当はついでにトイレ掃除もやりたいけど長野は朝寒すぎてできない…(´･ω･｀))

ストレッチ(YouTube見ながら)

マッサージ 足中心

顔を洗う

スキンケア

顔の体操とマッサージ
(時間が無い時は軽くやる)

計画を立てる(紙に書出す)
自分にとって紙に書出すことはとても大切な事だと思っています
なんでも考えすぎてしまい頭がすぐパンパンになるので
1回自分の頭から出すというのと
シンプルに書くことが好きなので
頭に浮かんだこと、思ったことは全部紙に書き出しています(*^^*)✨

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計画を立てながら検温
(一昨日まで熱がありました)

今年の自分の中でのテーマが
2つあり
1つ目が
健康管理と維持すること

2つ目が
心と体と環境を整える(整理整頓)こと

このふたつは
仕事の時、プライベートの時関係なく
ずーっと1年間大切にしていきたいテーマです

なぜこのふたつなのかはまた別の投稿で説明させていただきますm(*_ _)m

SNSチェック

ブログチェックetc…

あとは優先順位を考えながら
書き出したものをこなしていき

できたものはチェック✅をつけます

✅をつけることでどこまでできたかの確認がしやすくなるのと、チェックできたという達成感があるのでやっていてとても楽しいです

｢紙に書き出して計画を立てる｣ことは
私は高校生の頃から続けています

※正直内容はその都度変えていっているところがありますm(*_ _)m

これが私のモーニングルーティーンです

🌞✨

次はナイトルーティーンもご紹介出来たらなと思います

お楽しみに( ・∇・)✨