【投稿企画】『運動記録』
おはようございます。ももたろです。
現在note公式様の企画で連続投稿チャレンジがスタートしています。
チャレンジの名は『あなたの”〇〇の秋”を教えて！』
先日は1つ目のお題『今日のおうちごはん』に沿った記事を投稿しました。
本日は2つ目のお題『運動記録』をチョイス。それではいってみましょう。
秋といえば『運動』
夏の暑さが収まり、冬に入る前の快適な気候。
空が高く清々しい天気。紅葉に色づく木々。
優しい金木犀の香り。
運動するには丁度いい季節ですね。…最近は少し肌寒い日もあるけれど。
そんな秋を感じる今日この頃、ももたろは週4日くらいの頻度でジムに通っています。
また12月頭のマラソン大会に向けてちょこちょこ長距離を走る練習も継続中。
そんな日常を送った先週の運動記録がこちら。
各項目の詳細情報には時間や消費カロリーなども残っている。とても便利！
運動量的には…どうなんでしょうか？
ももたろは運動に関する造詣が深くはないので分析することは出来ませんが、自分なりになかなか頑張ったなと思っています。
ただし帰りにコンビニに寄ってアイスやお酒、おつまみを買うこともある。プラマイゼロということでひとつ…。
ちなみに最近はガリガリ君の『リッチチョコチョコチョコクッキー』がとっても美味しくてお気に入り。チョコクッキーが入ったアイス、好きなんですよねぇ。脂質も10gを切っていて良き。
しかしジムでの運動はいい。
近々『ももたろのダイエット道場』シリーズでまとめたいので詳しくは記載しませんが、レッスンプログラムに参加しお友達が出来たことで運動を継続するモチベーションが途切れることがありません。
サボると会費もったいないし。
また上の記録にもあるようにももたろが通うジムではダンスフィットネスやボクササイズ、高強度な運動プログラムに筋トレなど様々なスタジオレッスンが開催されており、それらに参加することで有酸素運動と無酸素運動を網羅することが出来ます。
一人で筋トレやルームランダーなどをこなしていた時はいまいち気分が盛り上がらない日も多かったため、スタジオレッスンがあるというのは非常に大きなメリットでありそんなジムが近場にあってよかったなと痛感しています。
市内にはエニタイムフィットネスもありますが、こちらにはスタジオレッスンを行うトレーナーさんは在籍していません。その分会費は抑えられていますね。
そんなわけで。今秋は12月に待ち受ける健康診断や忘年会、そしてマラソン大会に向けて楽しくジム運動を継続し、秋の味覚のおかげで増えた体重を戻そうと考えているのでした。
みなさんはどんな運動の秋をされていますか？
本日は最近のももたろ運動記録を振り返ってみました。
明日以降も連続投稿に挑戦してみる予定です。乞うご期待。
今日も良い1日を。