運動は大事だと改めて知った話

最近ストレッチを毎日するのを始めた。
やりたいと思っていてもめんどくさいと思っていつも断念していたけれど、肩凝りがひどいのと
綺麗な体になりたいと思って始めてみた。

YouTubeの動画でストレッチをやってみて1週間後、肩凝りが改善されてコンプレックスだった腕とお腹が細くなった。

正直こんな早く効果が出るなんてびっくり。
しかも5分間とか10分間だけでストレッチやれるのが嬉しい。

しかも元々運動が苦手で体が硬いから、そんな自分でも手軽に簡単にできるものもあるのがすごくいい。
今の時代は進化してるなあと改めて思った。
（おばあちゃんみたいな言い方笑）

ちゃんとやれば効果が表れるからこそ、続けられるのかな。

頑張って続けて綺麗な体づくりを目指すぞ〜