「本当の私を生きる」31日間プログラム Day:7 １週間やってみての気づき
Yumiさんの「本当の私を生きる」31日間プログラムに参加させていただいてます。
「本当の私を生きる」31日間プログラム７日目です。
早いもので、一週間が経ちました。YumiさんのDay７です。
Day７のテーマは、１週間やってみての気づき
YumiさんDay7より
自分に意識を向けることを意識的にやることで、
普段どれだけ違う所に意識が向いているかにも気づくことができる。
気づいたら、
「あっそっちが私の望む方じゃない！本当はこっち！」
「あっ外側に意識向けすぎてたな、もっと自分にフォーカスしよう」
って意識を切り替えることができる。
ということで、今回のテーマは「7日間やってみての気づき」です。
ことほさんのDay７
EmikoさんのDay７
わたしの６日目の記事はこちら↓
①１週間「本当の自分を生きる」をテーマに自分と対話してみて、どんな気づきがありましたか？
自分の感情の動きや、自分の好き嫌いを客観的に観ることがことが出来た。
自分はどういったときに心地よく、どういったときに不機嫌になるのか。
またどうしてそういった感情になるのか。
嬉しい。楽しい。淋しい。悲しい。怒り。憤り。不安。執着。
全てどこからやってくるのか？
それは自分のこころ（内側）
自分の感情を素直に認め、受け入れる。
それが望まない感情なら、自分のその感情に寄り添い、
やさしく包み込んで、そっとその感情を手放す。
いつまでも、大事に持たない。しがみつかない。
いらない感情を持ち続けると、こころが苦しくなる。
そして手放した後は、自分をニュートラルな状態に戻していく。
そこから、自分の望む世界へフォーカスし、楽しい自分を思い描く。
②この１週間にどんな変化がありましたか？（現実的なことだけでなく、内面の変化も）
これでいいのか？と自問自答して、少ししんどいなと思うこともありましたが、自分軸を再確認したことで、外の世界に、あまり振り回されなくなって、これでいっか？と軽く考えられるようになったこと。
自分が楽しいにフォーカスしていると、すごいシンクロが次々に起こった。
主人とお出かけしているとき、毎回"蛇"！🐍に出 くわすこと。8、9月だけでも５回ぐらい。
星の王子様の"うわばみ"を初めて見て”うわばみ”ってなんだろう？って思っていたら、次の朝noteで星の王子様の”うわばみ”の記事を読んだこと。
火の鳥の漫画を読みたいと思っていたら、宿泊したペンションに全巻置いてあって、初めの方、読めたこと。
エンジェルナンバー何度も同じ数字みたり、他にも・・・
一番はnoteで、とてもいいご縁を結んでいただいていること。
本当にありがとうございます♡
おかげさまで、穏やかな毎日を過ごしています。
③これからの１週間、どんな自分で生きていきたいですか？
これからの一週間は自分の感情の揺れ動きを観察し、今を意識的にして生きていきたい。
これは、誰かの受け売りかもしれないが、今の連続が、未来の自分を作るから。少しでも、小さくてもいいから、日々挑戦して生きる。
自分の心地いい感覚・自由を感じる（外に気を取られない）
これが７日目の回答♡
EmikoさんDay7より
純真な「嫌い」は、毒薬でも兵器でもない。ただの感情。
「好き」と同等に、平等に扱おう。
「自分の好きなところ」は、純真な自分の真実。
これが好きだという気持ちは、私自身しか知らないのだから、もっと堂々と自由に伝えて良い。
ことほさんDay7より
以前からこんな風に自分の気持ちを観察はしていたけれど、もう少しここの感度を上げていきたい。
そして「できていない」ことにフォーカスするより
「これができた」にフォーカスする時間を増やしていきたい。
さらに、もうひとつ。
『本当はこうしたい』という気持ちを、少し丁寧に掬っていきたい。
金魚すくいのように慎重に、優しくそっと(笑)。
『わたしの望む方向』に何度でも何度でも意識を向け続けていこうと思う。
YumiさんDay7より
立がつく暦の時は、
外側に意識がむくエネルギー。
行動におこしたりすると良いんですって。
この31日間のプログラムのアウトプットにももってこいのタイミングですね！✨
もう7日間すぎちゃったけど始めようかなー
と思ってくださる方がいましたらそれも大歓迎♪
ぜひご自身と対話する時間を作ってみてくださいね。
それもまた一つの行動ですので😊
わたしの一番お伝えしたい、記事です！
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