「本当の私を生きる」31日間プログラム Day24:「手放し」
Yumiさんの「本当の私を生きる」31日間プログラムに参加させていただいてます。
「本当の私を生きる」31日間プログラム24日目。
Day24のテーマは、「手放し」です。
YumiさんのDay24より
今日のテーマは「手放し」。
何かを選ぶということは、
逆に何か違う選択肢を手放していること。
自分が「本当の私を生きる」と決めたというのなら、
そうでない生き方や選択肢は手放していくこと。
人は、
体調悪ければ栄養あるもの取ろう！
肌の調子悪ければ美容成分たっぷりのもの塗ろう！
幸せになるためには（無意識に）幸せになるための情報を得よう！
と何かを「入れる」ことに意識を向けてしまいがちですが、
本当は何を「手放すか」に意識を向けた方が早いのかもしれません。
お片づけもそうですよね。
部屋の中が物いっぱいの状態だったら、
それを片付けたところでまた溢れてくる。
だからまずはお部屋にある必要のないものを「手放す」のですよね。
ということで、
「本当の私を生きる」ために必要のないものを、
今ここで手放してしまいましょう♪
YumiさんのDay24、詳しい記事
ことほさんのDay24
EmikoさんのDay24
わたしの23日目の記事はこちら↓
①あなたは何を手放しますか？
今までの概念
自分は出来ないという、思い込み。
自我（エゴ）を手放す。
不安、恐れ、怒り、自責、期待など
自分にとって、不必要なもの。
不必要なエネルギー
わたしは今まで気が付かなかったが、他の方の「 note 」を読んでいると、HSPという気質に属するのかもしれない。
共感性が高いというのだろうか？
以前、友人とランチで会い、家に帰るとなぜかとてもイライラしている。
その友人のイライラの感情に共感していたのかもしれない。（イライラは私の中にもあることを映し出している。）
こうして日々過ごしていると、
自分にとって不必要なエネルギーが流れてくることがある。
外からのイライラ、怒り、悲しみ、不安など。
「それは、自分の気持ち？」自問する。
その気持ちが自分のものでないのなら、
一瞬そっちに引かれたとしても、俯瞰して手放せばいい。
「いらない気持ち、バイバイ！
私の気持ちは、そっちじゃないよ！」
そして、透明な自分に戻していく。
これが、わたしの24日目の回答♡
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