前に進めないと感じるあなたへ－紙とペンで見つける次の一歩
こんにちは。
英語コーチ／翻訳者のMariです。
皆さんは、モヤモヤしたとき、どうやって解決していますか？
私は紙に書き出すことが多いのですが、最近Youtubeでいいな！と思う方法を見つけてやってみたので、ご紹介します。
書き出して終わりではないので、すでに紙に書き出す方法はやってるけど、結局行動に移せていないなあという方にもおすすめの方法です。
私はここ最近、やらなきゃいけないこと、やりたいことがたくさんあって、リストを作って優先順位もつけているのに、どれも進まなくて中途半端だと感じていました。
英語コーチの仕事、翻訳者の仕事、自分の勉強、家事、育児、いろいろなことが頭の中でグルグルしていて、
「頑張っているけれど、全然できていない」
「いや、頑張ってないのか？」
「そもそもそれをやる必要あるの？」
「なんでやりたいんだっけ？」
などと考え始めて、
ある朝、目が覚めたときに
「私、何やってるんだろう」と
つぶやいていました。
その瞬間に、これはちょっとまずいなと思い、頭を整理する時間をとることにました。
以前は頭の中を整理するために書き出すということをよくやっていたのですが、最近はそういう時間すらもったいないような気がして、しっかり時間をとることもしていませんでした。その時間があるなら、行動しなければ、何かを進めなければ、と思っていました。
それと、頭の中を整理するのが怖かったというのもあります。今自分がやっていることが「本当は違うかも・・・」と気づいてしまったら、余計に行動できなくなるんじゃないか、そしたら今までやってきたことが全部無駄になるんじゃないか、そんな不安もあり、「時間がない」ということを言い訳に走り続けていました。
そんなときに『てんのしごと道具店』さんの思考整理の動画に出会いました。
私はもともと文房具を見て癒やされる目的でこのチャンネルを見ていたのですが、ちょうど悩んでいるときにこの動画を発見！
実際に書き出す過程も見せてくれるのですごくわかりやすいです。
特によかったのは、書き出して「あー、スッキリ」で終わりではなく、その後のステップも解説されているところ。今回私もSTEP 5まで実践してみたら、モヤモヤがスッキリしただけでなく、また動き出せるようになりました。
次回は実際に書き出してみて、得られた気づきやよかったことなどを書こうと思います。
