辛いときは。
ちょっとしたことで、
過去の、辛かった感情が
蘇えることって ある。
軽いトラウマ。
苦手なシチュエーション。
そんな時は、
自分が 自分でなくなったみたいに
どうにも コントロールが効かなくなって、
涙がポロポロ 落ちてくる。
その後は、
乾ききった 心だけが残る。
そんな時もある。
そんな日もある。
その時は
この嵐が ずっーと続くように
思えるんだけど、
気がすむまで泣いて。
気が重たすぎるのなら、
自分の好きなもので、紛らわして。
......
次の日、目を覚ましたら
窓を開け、新鮮な空気を入れて
瞑想。ヨガ。
で本来の自分を ただただ感じるんだ。
カチコチな 身体、表情、呼吸、ココロは
だんだんと
落ち着きを取り戻していって、
気がついたら
深く呼吸できるようになってて、
流れがよくなっていく。
人からの評価、過去への執着、
自分の思い込み、あらゆるレッテル...
そうしたものを、
1枚1枚 剥がしていって
ただ、ここにいる自分を
感じる作業。
そんな シンプルなことなんだ。
それが、
ここに生きている ってことなんだ。
大丈夫。
また明日は、
明日の風が 吹くよ。
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