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私が、昔から持っている「生きづらさ」「違和感」 を少しずつ紐解いていく、記録集です。 心理学的に知ったこと、 自分にとって役立ったこと 感じたことを 記録していこうと思います。 もし、同じような悩みを持っている 誰かのヒントになったら、参考になったら、 そんな風に思って作りました。
ずっと下書きから進んでいない、とある落書きを いつか仕上げたいと思っている。 塔が高くそびえ立っていて、そこをひたすらに、沢山の人が登っている絵だ。私は、資本主義の 何かと競走をする この社会が、こんな風に思えるときがある。塔は水面から いくつも空へと伸びていて、それは、水平線の彼方まで 点在している。人々は、その中から一つ選び 塔を登り始める。人によっては、自分で自由に塔を組み立てている人や、水面にぷかぷか浮いて空を眺めている人もいるかもしれない。でも大多数の人が、塔を登
最近、思っている事 考えている事が ごちゃごちゃしているから、ここに久しぶりに 自由に書いてみようと思う。 私は宇宙の話や、SFが好きだ。 また、自由に想像を巡らせることも大好きだ。 でもそれは同時に、私は 世間の言う現実的に物事を考えるのが、あまり好きではないということでもある。 ある意味 綺麗事や屁理屈、作られたストーリーや理想を信じたい気持ちがあるのかもしれない。 試行錯誤したことは きっと自分の糧になる。信じ想像し続けたことは、無意識に自分がその方へ選択し続けるか
今年からカウンセリングを受け始めました。 なぜ、受けることにしたかというと、 今まで漠然とした生きづらさを抱えていて、思考グセが偏っていたり、音楽でも人前でオープンに表現しきれなかったり、精神的に自立しきれていないなぁと思ったからです。 また、世間でよく言われている、AC(アダルトチルドレン)っぽい傾向もあるのかなと思い、自分を見直す手助けにと 受けることにしました。 カウンセリングは zoomで。 そしてカウンセリングでは、今まで蓋をして見て見ぬふりをしていた辛い自
自分の好きなものを紹介したら、 楽しいのではと 思いたったので シェア してみます〜! 今回は おいもさんです。 暖かい色づかいと、モフッと可愛い猫さん、 柔らかくフワッとした髪の毛など、 おいもさんの世界観で、とーっても癒されます(*^^*) 自然の中で 動物と過ごしている、女の子が とーっても可愛いです☺️ ぜひ、みなさんも Twitterでチェックしてみてくださいね✧˖°
なんだか、 変テコなキャラが できました。 このキャラを使って ゆるーく絵日記を、描いていこうかなぁ。
〜今日 思ったこと✧˖° 結局、幸せは 自分で感じるもの。 人と感じる幸せも あるけど、 幸せを 人に持ってきてもらうわけでも、 人が思う幸せに 向かって掴みとるものでも ないよ(*´꒳`*) #人生 #幸せ #日記 #思ったこと #人
ちょっとしたことで、 過去の、辛かった感情が 蘇えることって ある。 軽いトラウマ。 苦手なシチュエーション。 そんな時は、 自分が 自分でなくなったみたいに どうにも コントロールが効かなくなって、 涙がポロポロ 落ちてくる。 その後は、 乾ききった 心だけが残る。 そんな時もある。 そんな日もある。 その時は この嵐が ずっーと続くように 思えるんだけど、 気がすむまで泣いて。 気が重たすぎるのなら、 自分の好きなもので、紛らわして。 ......
ふと思ったことがあったので、 Twitterで呟いたことを ここにも日記として、残してみます (*´ω`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ ありきたりかもしれませんが、 自分にとっては、何度も 最終的に行きつく考えなので(*´꒳`*) ✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖° 自分が納得する 生き方をしているか、 していたか。 結局 要になるのは、 ここなのだと 思う この基準となるラインは 収入・ステータス とは違い 1人1人それぞれ 別のモノサシを持
最近、お肉を減らした食事に してみてます(*´꒳`*) キッカケは 友だちが、ベジタリアンに興味があって 一旦どんなものかやってみる〜 って言ってたことから。 その友だちも、周りの ベジタリアンなドイツ人から 話を聞いて 思い立ったようです。 「体調が良くなるから」 「地球の環境のことを考えて」 そんな理由から ベジタリアンになる人が多いそう。 私は、もともと お腹の調子が不安定で、 ストレスに対しても胃腸が弱いので 食を見直すキッカケになるかも？ と、ゆる〜く お
昨日の夜、今日の朝は 昔の辛かったことを、なんだか思い出しちゃって、ちょっとブルーな気持ちになってました(*´ω`) ですが、 最近、読みはじめた本に、こうやってトラウマ反応を乗り越えていくのかぁっていう、とある一つの方法が書いてありました。(本は、『身体はトラウマを記録する』です) ✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖° まず、普段、身体の反応がどうなっているのかを観察する (身体が強張っている、呼吸が浅くなっているなど)。次に、それ
みなさんは、 他人から「理不尽なことで激怒された記憶」って あるだろうか？ 私は、いつ頃のものか不明だが、 「昔の強烈な思い出」ファイルに保存された エピソードがある。 それは、母から、 「あなたが◯◯(音楽の習い事)をしているから、お金はなくなって、旅行にだって行けないし..！(略)あなたのせいで、私の人生めちゃくちゃよ！私の人生返して！！」 と半分ヒステリック調に、迫られたこと。 ✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖° 強烈な記
雨の匂いがした 外を見ると、空はグレー だが、まだ雨は降っていない ✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖°✧˖° どうなるか わからない、 一ヶ月後の試験 ゆらゆらと、頭の中を漂って かすっと 掴もうとした手が、空を切る わかってる 今を見ようとしないで ただ 焦ってる 「そんなことしている場合か？」 って、声が聞こえてくるけど ゆっくり、意識して ただ自分の身体の、感覚をとぎすます だんだんと、
文章を勉強してみたいなぁ 自分で文章見直してると、 中学時代、私の読書感想文を添削してくださった、国語の先生を思い出す💭 今、どうしているかなぁ
皆さん、こんばんは。 昨日から、 noteで書くことを、始めてみました。 始めたキッカケ もともと、頭の中を整理するのには、ノートに知ったこと、思ったことを書き出すのが必要でした。その時、ふと、 「もしかして、これをnote上で書いたり、まとめたら、自分のモチベーションが上がって コンスタントにやるのでは..？」 と思ったのが、キッカケです。 noteには、他のいろいろな分野の方が 投稿していらっしゃるので、自分の視野を広げる 良い機会になるなと感じています。
