体の声を聞く。やります、自然療法！
こんにちは！
MOE mama's おうちごはん
もえママです。
ここ最近、顔に痒みと
赤みが出ている私。
原因ははっきりしませんが
元々アレルギー体質の私は、
ホルモンバランスや環境、
食事などのちょっとした変化が
顔周辺に出ることが多いです。
今回のような痒みや赤み、
ものもらいのように目に
出ることも多々あります。
今回は、引っ越しによる
急激な環境の変化や、
食生活の乱れかなぁ。
食生活については、
生活が落ち着いて
だいぶ戻ってきましたが、
１回出た症状は、
なかなか引かないというのが
常なのです。
一時的にステロイド薬に頼るのも
一つの手ではあるのですが─────
今回は実験も兼ねて、
食事療法とお手当法を
試してみたいと思います。
参考にするのはこちら↓
こちらによりますと、
『牛・豚・鳥などの肉類・まぐろ・
ぶり・さけ・ます・あさり・はまぐり・
えび・かに・白米もち・とうもろこし
などを食べると必ず症状は悪化します。』
とな！？
牛は滅多に食べないけど、
豚と鳥はよく食べる。
ぶりやさけは食卓に乗る頻度が高い。
年末年始から餅にはまって
めっちゃ食べてた！
まぁ、悪化しますよね〜。
子供たちに合わせた食事をしていたら、
私には負担増───分かってたけどね。
いつかはやらねばと思っていたところに、
体が背中を押してくれているということ。
隠したい顔に赤みが強く出てくれば、
面倒くさがりな私でもやらざるを得ない
というわけですね。
上手くできているもんですね。
やりますよ、やります。
まずは、こちらから試してみます。
●主食は三分づき米か玄米餅。
分づき米にはなるべく胡麻をかけて
よく噛んで食べる。
●色の濃い菜っぱ・ニラ・大根・
れんこん・人参・ごぼう・玉ねぎ・
海藻・こんにゃく・小豆・納豆・
梅干を食べる。
●１日１回だった梅肉エキスを
ちょっと増やして毎日三回、
大豆一粒位飲む(舐める)。
３００ｇ ￥１３,５００
●毒消しに、どくだみ茶や
びわの葉茶、くず湯などを飲む。
どくだみ茶 ２ｇ×２０包 ￥８６４
本葛 １００ｇ ￥６９１
●お風呂に『ぬか』を使う。
家にあるものでできるのは
今はこの辺りですね。
やろうと思えばいつからでもできるのに、
いつも腰が重たい私。
そんな私にいつもきっかけをくれる体。
ちゃんとSOSを出してくれるこの体を、
昔は煩わしいと思っていたけれど、
今は有り難くて
愛おしいと思っています。
大事なのは体の声を聞くこと。
聞くことができるだけの知識を
身に付けること。
体がSOSを出さなくても良い
生き方ができるように、
日々精進していきます。
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