鬱の波に抗えなかった、

そんな、今日という日の振り返りは日記未満。

まず、朝起きられたのはよかった、出勤前の父親と顔を合わせて、話が出来たのもよかった。

軽食を食べられたのも、録画していた推しの番組を見られたのも、YouTubeでラストマイルの対談動画をあれこれ見られたのも。

昼食に、お取り寄せのせたが屋 ひるがお(塩ラーメン)を茹でて食べられたのも、よかった。

ここまでは比較的、順調だった。

でも、午後になったら、徐々に、気持ちがしんどいなと思うようになった。ものすごく虚無感に襲われた。私の中は満ち足りているはずなのに、何もない空っぽ、みたいな。

今になってここに書こうとしても、今はあんまり思い出せない。忘れているのかな。この辺りで、noteに暗い投稿をいくつかしてしまった。

気持ちがコントロール出来なくなった…。

簡単に言うなら「抑うつ」が普段よりも重くなっていた、と思う。出掛けようか、とすら思っていたのにそれも出来ない私はつまらない人間だなと悲観した。

その後は床に寝そべっているのが精一杯だった。

夕食は親が用意してくれたので、有難くそれを食べた。食器洗いは今日も、家族分、私が全部やった。

食事をした後からかな、少しずつ、あの鬱みたいな真っ黒い闇の中を彷徨う感覚、が、スーッと、消えていく感じがあった。

それと、ここ数日、父親から事ある度に「疲れてるように見える」と言われる。嫌味とかじゃないのは分かる。うん、だからいいや。

夜になって、だんだん、元気、とまでは言えないけれど、マイナスがゼロに戻るくらいには復活して来た。

その後、なぜか気が乗って、5か月ぶりくらいにMBTI診断をやってみた。そうしたら、INFJ-Tの提唱者、って言い表された。私、この診断する度にコロコロ型が変わるんだけど、これってそういう感じ、なのかしら。

言われていること、結構当たっていて。思わず、画面を見ながら苦笑してしまった。改めて、私って、生きづらい性格してんな、って。

そうこうしているうちに0時になって、日付が変わった。10月10日。今日は、大好きな友達の誕生日。数分経って、おめでとうLINEを送った。心から、おめでとう。

さて、そんな今の私、まだ歯も磨いていないし、入浴もしていないんだけれど。まあ、いいや。ぼちぼち、やっていきますか。