なんと始めて11日目で

はじめまして。
私は現在チョコザップでボディメイクに勤しんでいる24歳女です。
筋トレって、運動って良いものですね。
流れる汗とともに嫌なことも老廃物もまるでとめどない渓流のように流れていく、そんなスッキリとした感覚にさせてくれます。

じゃあそんなスッキリとしたって言うなら今日は何やったんだい！何でスッキリしたんだい！というところですが、今日はお尻を重点的にトレーニングし、その後30分間の有酸素運動を行いました。

お尻、と一言で言っても大臀筋だとか中臀筋、少臀筋だとかがあったりそれぞれの部位に効かせるためのトレーニングがあったりと今日はたくさんのことを学べたので本当に良い日でした。
最初の頃はアブダクション（椅子に座って脚を外側に動かすような形の器具）はてっきり脚の力で押すものだと勘違いしていたぐらいお尻のトレーニングはダメダメだったのですが、今日やっとお尻に効かせるられる方法で取り組むことができたのでした。
しかも座り方と姿勢で大臀筋に効かせるか、中臀筋に効かせるかが決まると知りおわぁ〜！知らなかった〜とテンションマックスに。
何事もちゃんと調べるって大事〜！！！

さて、チョコザップに入会してはや11日経ちどのような体の変化が起きたかといえば体重はマイナス1.5kg、体脂肪率はマイナス1%、体内年齢はマイナス4歳でした。
皆さんからしたらあれ？それだけ？と言われるかもしれませんが、何をしても減らないこのワガママボディをもつ私からしたらもう本当に快挙といえるひとまずの結果に興奮冷めやらぬ11日目となりました。
体も頭もスッキリとした感じがして本当に楽しいです。
いつか本格的なジムにもいってみたいな。

そんなこんなで初投稿は筋トレの事を綴ってみました。
これからもこんな感じで徒然なるままに趣味のこと、今日あった出来事などを記していけたらなと思っております。
いろいろやりたい事がいっぱいな主なので投稿内容に統一性はないかもしれませんがちょろっと楽しんでもらえたら幸いです。
それでは臣妾告退🪷
（↑中国ドラマ見てると言いたくなるやつwww）