無職にオススメしたい１日のルーティンを作った

お疲れ様です、ミルヲです。

会社を辞めて1週間が経過した。

私は無職の経験が初めてではないので、無職中に出てくる問題を既に知っており、さらに現在進行形でその問題に直面している。

それは毎日１日のスケジュールが決まっているわけではないので、暇な時間が増えて生産性がなくて死にたくなることだ（笑）

不思議な話だよな。働くのが嫌いで仕事を辞めたのに、無職になると暇で死にたくなる。なんて人間ってめんどくさいのだろうか。
いや、私だけかもしれんが、、、。

そーいうわけで、無職中は行動時間にメリハリをつけてあげることが精神安定のコツなので、今回改めて無職用スケジュールを作った。同じような人は参考にしてね。

【無職スケジュール】

8:00　無職の時こそ朝に起きて日中に行動するべし。早起きまでしなくていいから午前中を有効活用する気持ちでいこう。そうすると1日が長く感じて夜の寝つきも良くなる。

8:15　朝飯を決まった時間に食べる。メンタルと便の調子が良くなるのでしっかり食べる。私は納豆ご飯＆インスタント味噌汁だ。分かりやすいくらい健康なものを食べた方がなんか精神的に落ち着く。

10:00　少しダラダラしたのちにウォーキングかランニングだ。別に身体を動かせるなら何でもいい。無職だとやることがないから家でずっと寝てるとマジで腰痛になる。私は絶賛いま骨盤が痛い。また最低限の運動をすることで何かを成し遂げた気持ちになるので精神衛生上とても良い。

12:00    一度帰宅して昼食。一応無職なので昼飯は出来れば家で食べるのがベスト。私はラッキーな事に今は実家なので、お米とふりかけなどを食べる。おにぎりにするとなんかより美味しいのでオススメ。ただそればかりだと虚しくなるのでたまには外食に行くべし。

13:00  図書館に行き、制限時間を決めて転職サイトを見る。図書館は平日空いてる上にWi-FiもあるのでPCも使えるのがオススメ。ここで大事なのが時間を決めてメリハリをつけてやる。無職だと時間が無限なのでダラダラやってしまい結局何もやらないことが多い。なら1時間でも集中してやった方が、その後スッキリした気持ちでゴロゴロ出来る。

15:00〜　後の時間は自分の好きなことをやる。正直やりたい仕事が決まってないなら絶対時間はかかるので、深く考えすぎずに仕事がないからこそやってみたかったことをやればいい。私は筋トレから死ぬほど逃げてきたので少しずつやっていこうかと考え中だ(やれよ)。

私はメンタルが弱いのでほんとに他人軸で考えて劣等感に苛まれて自己肯定感が低くなることがよくある。
でも正直急いで転職してメンタル壊してまた退職するのが1番やばいので、根気強くかつ緩くやるのが結局いいんだなと前回8ヶ月間の転職活動をして思った。

無職や適応障害、うつ病で休職中のみんな、私たちは無理に他の人に合わせると壊れちゃうんだからマイペースでええんやで。ゆっくりやってこう。

じゃあの🙃