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習慣
習慣にしていること、といえば。
noteを書くこと
(がんばれ三日坊ズ!)
ラジオ体操
(整体師さんに教えてもらってやり始めたらいい感じ)
お水をたくさん飲む
(飲むのを忘れることもあるけど)
うーん、あんまりないものだなあ。
そうそう、姉に教えてもらった
「毎日思い出したいことをスマホのリマインダーに言ってもらう」
というのがある。
たとえば
「深呼吸!」
とか
「今日もいい日になる!」
とか
「何か意味ある!」
とか、とにかく見たら元気になりそうな言葉、自分に戻れそうな言葉、もしくは自分が好きな誰かの言葉や詩、歌詞のワンフレーズでもいいかもしれない。
それをリマインダーで毎日繰り返すように設定しておく。
と、毎日その言葉が届いて、ふとした時に
「そうだそうだ、そうだった。」
と思い直せたりして、とてもいい感じ。
って待てよ。
これってもしかして・・・
私じゃなくてスマホの習慣か?
えりぴ
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