筋トレ6日目

今日は昨日のライブの影響か、疲れが溜まってる気がする…
テンション下がった時に筋トレは確かに効きます！ただ本当に疲れたので夕方以降はウォーキングだけにしました！

今日は朝ガッツリ！

腸を活発にするストレッチ
朝の筋トレ
スクワット　15回
腕立て伏せ　10回×2
プランク　30秒×2
クランチ　30秒×2
ウォーキング