筋トレ16日目

昨日の更新忘れてました笑
昨日久々にランニングしたら、いつもより体重いと感じました…
でも、何時もより長い距離を最近のベストタイムで走ったので、なんだかテンション上がりましたね笑

昨日のトレーニングは以下です
ランニング　3km
クランチ　20回×3
プランク　30秒×2