筋トレ8日目

最近、筋トレよりもランニングが楽しくなってきました笑
でも、筋トレもしっかりやってます！
筋肉体操の谷本さんとモデルの小倉さんの筋トレ動画「ぐらとれ」を見ながらやるとより追い込んでできるのでおすすめです

今日のトレーニング

ウォーキング　1km
腸を活性化するストレッチ　
朝の筋トレ
スクワット　20回
腕立て伏せ　15回
ランニング　2.4km