老けない心を手に入れる！若々しさを保つための究極メンタルケア術

「最近、ふと鏡を見ると自分が老けた気がして…。どうしたら気持ちも見た目も若々しくいられるんだろう？」
先日、友人の美咲がこんな風に話してきました。彼女は同年代の私よりも美容や健康に気を使っているタイプですが、最近仕事が忙しくて自分のケアができていないと嘆いていました。その表情には少し疲れが見え、どこか元気がない様子。私は、「老け」って外見だけの問題じゃない、と改めて気づかされました。

実は私も同じように感じる時があります。でもそんな時こそ「心のケア」が必要なんです。心が明るいと、不思議と見た目も若々しく、輝きが増すのを実感します。この記事では、実体験や日常の会話を交えながら、若々しい気持ちを保つためのメンタルケア術をお届けします。

老けは心から始まる？