その水分のとり方、実は間違ってます。

そんな水分量で大丈夫か？ ・・・大丈夫だ、問題ない（エルシャダイ構文） 水、ちゃんと飲んでください！ と熱中症予防の呼びかけが増える季節ですが、飲んでてもやけにしんどいってことありませんか？ 今回は夏を乗り切る水の飲み方をご案内していきます 人間はたった1〜2％水分が減少するだけで、パフォーマンスの低下を招きます。 それを未然に防げているかどうか、 それがレースの最後の最後、重要な場面で活きてくるかもしれません。 脚攣ってスプリントできなかった。 そうならないために