ストレッチにハマり中

こんばんは！今日も来てくれて読んでくれてありがとうございます
今日は、一日結構ハードでしたが頑張りました
最近、お水を2リットル以上飲む事
週一、よもぎ蒸しをする事
ズボラストレッチをする事
この３つを継続してます
継続することがいかに難しいかを身体に叩き込んでいます
好きな事は、継続できると思ったら大間違いで
好きだけど面倒になってくるものもあります
それさえも継続できないのに、他の事が継続できますかっての
を、できるに変える努力しようかなと思います
よもぎ蒸しは1年間やってどんな変化があるかをモニターするので一応1年間で区切って

お水とストレッチに、ゴールは、ありません
ただ単に痩せたらやめるのはなし

ゴールを決めた方が良いのかなと思いましたが
ゴールを決めるとゴールが負担に思えてくるんです
ゴールしなきゃいけないと思ってしまうんです

じゃなくて、やめたら「お終い」のほうが私は続けるんです
なんでかは、わかりませんが（笑）
決められるのがいやなのかなと思います
継続は力なりでいいやん、て思うので
ずっとやれるならずっとやっとこタイプ

いつもゴールを決めてしまうからできないんじゃないかと思って、今回は、ゴールなし
目的は、ダイエットと体質改善なので
やめれば太るし、身体の調子も悪くなるから
結局、必然的で、やめられませんね（笑）
けど、小さな成功体験もずっと味わえるのでいいと思います

私がやってるズボラストレッチ
これおすすめです、いっぱい動画の種類があるので、やるストレッチは同じでも、飽きません

Only Lazy stretch

今のところ、お水も頑張ってます！
なかなか身体は、またすぐやめるだろうと信用してくれないので
すぐに体質が変わったりしません
だって、信用して、すぐにまた水が入って来なくなったら身体は、いちいちそれに順応しないといけません
それは、身体にとってとてもリスクがある事なんですよね
身体が信用してくれたら、変わる
それまでは、頑張ってもあまり代わり映えしないので
長いお付き合いになります
がんばるぞー
では、また！