ダイエットのこと#21 Re:Diet

こんにちは。つがいです。
いやーなんか久々ですね。

太った。

ちょっとヤバいかもなーと思いだしたのは昨年の７月後半。
というのも職場のストレスを言い訳に暴飲暴食。毎日続けていた筋トレをさぼりがちになり、８月に入ってからはほぼやらなくなってしまいました。
筋トレすらしてないんだから有酸素なんてもってのほか。
私のバレットジャーナルにつけていた記録は10月には項目すら記載がなくなってしまいました。

痩せるのは難しくても太るのはめちゃくちゃ簡単。そこからあれよあれよ脂肪が付き、気づいたら今月に入って体重は90㎏の大台に。2年前の10月頃、身体を絞りに絞っていた頃から比べて20kgほど増量してしまいました。

さすがにこれはヤバい。

夏服を着て焦る。

ちょっと前から頭ではヤバいと理解していた。体重は習慣で毎朝量っていたので、数字の変化は毎日把握していました。それでも頑なに見て見ぬふり。
「太ったよね？痩せる気ないでしょ？」という妻の言葉にも「飲まなきゃやってられないんだよー」と言い晩酌を続けてきました。

そんなこんなで冬も春もあっという間に過ぎていき、６月。気温が一気に上昇。まだ梅雨入り前だというのに連日の夏日続き。
春まではジャケットやマウンテンパーカーなどで過ごしてきたが、先週あたりからはＴシャツやポロシャツで過ごさないと暑さに耐えられない日々。
仕方なく昨シーズン着ていたユニクロのＬサイズのポロシャツを引っ張りだしたが着てみて愕然とした。

パッツンパッツンだな。どこのオッサンだよ。

スリムフィットなポロシャツは着ただけで窮屈だし、鏡に映る自分は太ったただのオジサン。
若い頃、ハゲたデブにだけはなりたくないと思い、“ハゲ家系”であるつがい家に生まれたからにはせめて“スマートな禿げ”になるんだと思っていたのに。
さすがにこれは言い訳している場合じゃない。痩せねば。

ということで痩せるまでnoteに記録します。

はい。というわけでこれから瘦せるまでをnoteに記録していこうと思います。
不定期ですが体重と体脂肪率。やったことなんかを書いていこうかと。

ダイエットブログとかではなくて自分の戒めの記録となるので有益なことはないかと思いますがしばらくの間お付き合いください。

とりあえず、有酸素と水２リットルを再開しますかね。