ダイエットのこと#21 Re:Diet
こんにちは。つがいです。
いやーなんか久々ですね。
太った。ちょっとヤバいかもなーと思いだしたのは昨年の7月後半。
というのも職場のストレスを言い訳に暴飲暴食。毎日続けていた筋トレをさぼりがちになり、8月に入ってからはほぼやらなくなってしまいました。
筋トレすらしてないんだから有酸素なんてもってのほか。
私のバレットジャーナルにつけていた記録は10月には項目すら記載がなくなってしまいました。
痩せるのは難しくても太るのはめちゃくちゃ簡単。そこからあれよあれよ脂肪が付き、気