体を変えるために大切なことは、「継続すること」

みなさんも悩んでいませんか？三日坊主になってしまうこと。続かなった自分を責めた時期もあったでしょう。わたしもそうでした。なんで続かないんだろう！自己嫌悪！！そんな時期もありましたが、これからは大丈夫！！！私が苦労することなく、続けられるようになったコツ。三日坊主にならないためには何をしたらいいのか？？それは、

【生活の一部にして、習慣にする】

これだけなんです。これにはちょっとしたコツあるので、それは次回のお楽しみ。まるーーーー！