継続が難しい人へのアドバイス！

こんにちは。継続が難しかった人です。三日坊主だったわたしもこの技を使って長く継続することが出来るようになりました。その技とは、、、

他のルーティンとくっつける

毎朝決まってやることがあるとしましょう。起きて顔を洗って歯磨きをする。これは何も考えなくても出来ますよね？これにプラスしてあげるだけです。簡単です。私は毎朝朝ヨガをして、筋トレをして、逆立ちをする。これまでが一連のルーティンだったのですが、最近はこの後にDuolingoでポルトガル語を勉強する。が付け加えられました。続ければ確実に力になる！さぁ、また次回もまた継続が難しい人へのアドバイスその２♪それは次回のお楽しみ。まるーーー！