メンタル

30歳サラリーマンです。 メンタルを強くするための考え方やおすすめの本を紹介していきます。

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メンタルを強くしたい人が最初に読む本【反応しない練習】

今回は、メンタルを強くするためにおすすめの本を紹介したいと思います。 今まで200冊以上は読書していますが、悩みを減らすのにこの本ほど良い本はないと思います。 草薙龍瞬さんの「反応しない練習」です。 Amazonのレビューすごいですね。9779件で星4.4です(2023/1/29時点)。 それだけ有名なので、ご存知の方も多いと思いますが、超良書なので紹介したいと思います。 本書には、仏教の考え方をもとに悩みの根源は何か、悩みをなくす方法が書かれています。 仏教って聞くと「

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    • この仕事意味があるのかと思った人に伝えたいたった一つのこと

      この仕事意味ある？もっと誰かの役に立つような仕事がしたい。もっと社会貢献になるような仕事がしたい。仕事をしている方なら一度は考えたことがあると思います。 確かに仕事をしていても、誰からも感謝されない、世の中の役に立っているかわからないことってたくさんありますよね？ これに対する私の考えは、「お金をもらっているということは、必ずどこかで誰かの役に立っている、社会の役に立っている」です。 なぜそれに気づきにくいかというと、世の中が複雑だからです。 あなたがお金を払う瞬間を

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      • 好きなことを仕事にしたいは幻想？グロースパッションの考え方を身につけよう

        「好きなことを仕事にしたい」 誰でも一回はそう思ったことありますよね？ つまらない雑務をしているとき、好きでもない仕事で上司から怒られたとき、朝仕事に行くのが憂鬱なとき、これが自分が本当に好きな仕事だったたら良いのになと思いますよね。 私自身も社会人になって間もない頃は頻繁にそう思っていました。 そんなあなたに、今回は「グロースパッション」という言葉を紹介します。 グロースパッションとは、心理学の用語で、 「何事もやっていくうちに情熱が湧いてくる」という考え方です。 仕

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        • 徳川家康の遺訓から学ぶ人生で大切なこと(1/2)

          皆さんは、徳川家康の遺訓をご存知でしょうか？ 約250年続いた江戸幕府を築いた偉人の言葉には、人生において大切なことが詰まっています。 人生で辛いことがあったり、悩んでいるときに読むと心がすーっと軽くなります。 全文を紹介した後に一つ一つの文章について私の考えを交えながら解説していきたいと思います。 徳川家康の遺訓＜東照公御遺訓＞ 人の一生は重荷を負うて遠き道を行くがごとし。急ぐべからず。 不自由を常と思えば不足なし。こころに望みおこらば困窮したる時を思い出すべし。 堪忍

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