ネガティブワードに沈まない

例えばあるニュースを見て、「何これ、訳わかんないな！」と腹を立てたとする。そのニュースをSNSで調べる。自分が賛同できる意見が書いてある。そして、自分の内側の怒りがどんどんじわりと広がっていく。しばらくして、心の中のどこかから「いけないいけない、もうこの辺でやめにして、ポジティブな気持ちになれるものを見よう」という声が聞こえてくる。それでやっと、「ネガティブワードに取り込まれちゃいけないな」と思う