摂食障害

前回書いた記事。
一番始めに来た症状は、うつではなく、摂食障害だ。インスタグラムを見るようになり、ダイエットや健康への記事を見て、全てこなさないと、なぜかそう思い、全て実行に移し始めてからおかしくなった。

食思不振、体重減少、運動強迫、オルトレキシア、無月経、抑うつ気分、 焦燥感、疲労困憊、うつ状態悪化にて休職。初めは、ただ単に腸内環境に良い食べ物を食べようと思っていただけなのに。

元々の生育歴やHSP気質、それらが根底にあり、実家が無くなったことやコロナウイルスがきっかけとなり抑うつ状態へ。

摂食障害から、無月経となり、うつ状態に悪化する人って多いのかな。
まだまだ調べ足りないし、調べたところで改善策を見つけなければ意味がない。過去を探ってどうなるのかも解らない。

八方塞がり。

昨日、色々な人達のnoteを見ていたら、摂食障害の有益な情報を載せている方を見つけたので、彼女のYouTubeを見て、解決策を探そうと思う。
体重や体型維持に囚われなくなるよう、全く無い趣味を探そう。

でも、探し方すら解らないや。