『ずっとやりたかったことを、やりなさい』第4週目の課題：本心を取り戻す
今週は、自己定義の変更と向き合うことになるかもしれない。エッセイ、課題、エクササイズは、内省し、新たな自己認識に導くようにつくられている。あなたにとってとても難しく、またエキサイティングなことかもしれません。
１．環境
あなたの理想とする環境について教えてください。町？田舎？おしゃれ？居心地がいい？
ひと段落で。それを伝えるイメージを1つ、絵か切り抜きで。
好きな季節は？なぜ？
雑誌を何冊か読んで、その季節のイメージを見つけてください。あるいは絵を描く。それを仕事場の近くに置く。
２．時間旅行（未来へ）
80歳の自分を描いてください。50歳を過ぎてから何をして楽しかったですか？具体的に書いてください。
80歳のあなたから今の年齢のあなたへ手紙を書きましょう。
自分自身に何を伝えますか？
どんなことに興味を持ち、それを追求するように勧めますか？どんな夢を応援しますか？
３．時間旅行（過去へ）
8歳の頃の自分を思い出してください。
何をするのが好きでしたか？好きなものは何でしたか？
では、8歳のあなたから今の年齢のあなたへ手紙を書きましょう。あなたならどんなことを伝えますか？
４．環境
あなたの家を見てください。
自分だけの秘密の空間にできそうな部屋はありますか？
テレビの部屋を改造する？スクリーンを買ったり、シートを掛けたりして、他の部屋の一部をコードで囲む？ここはあなたの夢のエリアです。
書斎や事務所ではなく、楽しむために飾ってみましょう。
本当に必要なのは、椅子や枕、書き物をするもの、花やキャンドルを飾る小さな祭壇のようなものだけ。
これは、創造性は自己中心的な問題ではなく、精神的な問題であるという事実に集中しやすくする。
５．１週目の人生のパイを使って、自分の成長を振り返ってみましょう。
あの嫌なタランチュラはもう姿を変えただろうか？
より活動的に、より堅苦しくなく、より表情豊かになったのでは？
早急に期待しすぎないように注意してください。それはジャンプ台を上げること。成長には、しっかりと健やかさを取り戻す時間が必要だ。一日一日、健康な創造性のある人の習慣パターンを構築していくこと。
あなたがあなたの創造性に与えることができる、自己育成用のおもちゃをリストアップしてみる。例）テープに録音した本、雑誌の定期購読、劇場のチケット、ボーリングのボール。
６．あなた自身の「アーティストの祈り・歌・詩」などを書く。
１週間、毎日使いましょう。
７．芸術家デートの延長
自分のための小さな休暇を計画しましょう。(週末1日、実行する準備をしましょう）。
８．クローゼットの整理
自己価値の低い服を1着捨てるか、誰かに譲るか、寄付する。
新しい服を入れるスペースを作る。
９．自分の生活の中で、変えるべきだと思いながらまだ変えていない状況
１つ考えてみる。あなたにとって、このままでいることの見返りは何ですか？
１０．読書禁止を守れましたか？
守れなかったら、なぜ？イライラ？うっかり？
どう感じた？