むくみが気になるあなたに「あずきコーヒー（ヤンノー）」

「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。

愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です.

２週に渡り、陰陽の食べ物についてお話ししてきました。
体質チェックはいかがでしたか？

今週はちょっと一息。おすすめレシピをご紹介します。
コラムを読むときの一杯にいかがでしょうか？

朝、瞼の腫れが気になるむくみ体質の方へ

朝、鏡でお顔を見てビックリ。もしくは毎日のお悩みに瞼が腫れているなど「むくみ」に対することはありませんか？

本日紹介する「あずきコーヒー（ヤンノー）」は、むくみ解消や利尿におすすめです。また陰性の腎臓病、利尿、慢性の膀胱炎にも。

あずきをいることで陰性のパワーを飛ばします。

だから、からだを温めながらの利尿効果が得られます。

膀胱炎の方は塩が入ると痛みますので、微量厳守でお願いします。

あずきコーヒー（ヤンノー）」レシピ

材料
・ヤンノー　小さじ１
・水　２カップ
・自然塩　微量

鍋にヤンノーと水を入れて火にかけ、水が半量になるまで煮詰めてから微量の塩味をつけます。

これを1日に何回でも飲めるだけ飲みます。

※ヤンノーとは、あずきをいって陽性度を高めたものを粉末にしたものです。

◉あずきレシピ◉あずきカボチャ
https://note.com/mk1413/n/n6e0abe5160a9

私も試してみています。ぜひお試しくださいませ。
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100gからご用意できます。

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私自身、食育インストラクター、リフレクソロジスト、アロマ講師、サロン経営の中で色々なアイテムに経験を通して出会い、現在も出会い続けています。
今、発信させていただいている内容は、何でもやり過ぎ注意であり、無理なく続けられること、そしてストレスにならないことです。
「続けるを楽しむ♪」の心で毎日を過ごしていただきたいです。
まずは自分の心と身体の声に耳を傾けていく事が大切です。
そして発信の中から今、自分にとって役立つ事があれば、お試しチャレンジされてみてください。
内側、外側両方からアプローチで年齢に負けない身体づくり、またホルモンのバランスも変化します。
身体を気遣い自身の心にも目を向けて、大切な人への優しさに繋げて頂きたいと思い発信しています。
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