感情を認めて手放す

心地いい人たちとの間でも
人間関係で失敗することはある

言いすぎたり、やりすぎたり、忘れてしまったり、
傷ついたり、傷つけたり
小さなミスは、誰にでもある

ミスをして悪いなと思ったなら「ごめんなさい」と言えばいい
許してもらったら「ありがとう」と言えばいい

ミスは取るに足らないもの

許せない、と思うのではなく
許し合うことが大切

誰かに何かを言われて、傷ついた、とすると
その誰かによって傷つけられたのではなく
自分の中にあったから、傷つく体験をしたのである

「自分にはこんなところがあったのか」
ということに気づいた、ということ

自分が感じることは、すべて自己責任

自分がどんな感情を持っているかで
何を体験するかが決まる

傷つくのは嫌だ、という感情を持っているから
それを体験する

それなら、傷つくのは嫌だ、という感情を手放す
それだけで
傷つく体験は、しなくなる

幸せで調和のある人生になる