嫌いな人をモンスターにしない
「この人苦手」
「あの人嫌い」
と相手にネガティブな感情を抱き続けていると
そのエネルギーが、あなたの中でモンスター化していく
そうなる前に、ネガティブな感情の原因を探る
嫌い、苦手、ムカつく、などと思う時は
「なぜ、この人が苦手なんだろう」と
自分と向き合ってみる
自分の中に
「この人といると、見透かされているような感じがする」
「バカにされているような気がする」
「自分を見下されている」
などという感情があることに気が付くことが大切
それは、自分への恐れや自己否定