自分の名前の効果

意識が、外側に向いてしまう時
他人の事ばかり、気になってしまう時
バランスが乱れる時
など

自分に意識を戻す方法がある

「自分の名前のフルネームを、静かに、何度も繰り返し(10回程)
ボイスレコーダーやスマホに録音する
それをヘッドフォンやイヤフォンで聞く」

自分の声を聞くことが、好きではないかもしれない
いつも聞いている自分の声と違うので
恥ずかしいし、違和感を感じるかもしれない

空気振動と骨伝導で、音が異なって聞こえるから

しかし
自分しか聞かないのだから、恥ずかしさは捨てよう

何度も何度も聞いていると、慣れてきて、しっくりくる

すると
驚くほど、内側に意識が向き、
エネルギーが整ってくる

本来の自分のエネルギーバランスに戻る

自分にとって
自分の名前は、絶大な効果がある

自分に集中できるので、
試しにやってみましょう