焦りは禁物。

今週は、なんといっても天気がいい！
空が青い！
気持ちいい！
オマケに、紅葉も見頃！
その影響か、抗うつ薬の服薬も３週間ほど続けているからか、職場からある程度の期間離れたからか…
かなり元気に過ごしました。
休職期間中、私には心配ごとがありその中でも、
「体力低下」と「体重増加」は、かなり気になります。
もともと、介護職で忙しく働いていたので仕事中は座る時間もないほどでした。もちろん、食べることも昼食時だけ。お菓子をちょっとつまむ。なんて時間もありません。
それが…休職したことで、家から出ない日もあるとなれば、食べることは容易になり、体を動かすことは少なくなり、一気に動けなくなることが心配です。
なので、元気な日にはとりあえず出掛けよう！と、とにかく散歩！歩きました。
一昨日、紅葉見ながら気が付けば２万歩ちかく歩きました。翌日も調子に乗ってしまい、受診後に歩いて帰り1万歩以上。体にも疲労感あり、さぁ！今夜はよく眠れるだろうと、期待してみたものの、思うようには眠れず…そうなると、翌日の調子はイマイチ。
順調にはいかないものです。
「意志は強く持つ。
でも、焦らない。
追い込み過ぎない。」
まさしくです。