仕事終わったあと子供のことで走り回り、いろいろ抱えて疲れすぎてイライラ💦
よくないと思ってこの憂鬱さとイライラ発散のためYouTubeで有酸素運動♪
パンチやキックがある運動したらスッキリ✨
疲れてゆっくりするだけじゃなくて身体を動かすのもありなんだね!
発散の選択肢が増えた!

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みや@だれでもできるスモールステップ
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