3.「幸せへのルート」を計画

【7つの幸せのメソッド】3つ目。

「幸せへのルート」を少しずつ描いていきましょう。

まずは「自分の幸せマップ」の1つを選んで、ほんの少しのスモールステップを考えてみるんです。

(「幸せマップ」がわからない人はこちら)

　私はイライラすると部屋の床に落ちている髪の毛やほこりが気になってしかたなかった。
普段はそこまでじゃないのにイライラしてるときに見つけてさらにイライラする。
掃除をしたいけ