3.「幸せへのルート」を計画

【7つの幸せのメソッド】3つ目。

「幸せへのルート」を少しずつ描いていきましょう。

まずは「自分の幸せマップ」の1つを選んで、ほんの少しのスモールステップを考えてみるんです。

(「幸せマップ」がわからない人はこちら)

　私はイライラすると部屋の床に落ちている髪の毛やほこりが気になってしかたなかった。
普段はそこまでじゃないのにイライラしてるときに見つけてさらにイライラする。
掃除をしたいけどできない自分にもイライラしていました。
例えば掃除機を出すのが大変ならほうき、なんならティッシュでそこだけまとめて捨てるでもよかったのです。
でもそのときの私は余裕がなくてそれすらも思いつかなかったのです。
思いつかないときはイライラする毎日でつらかったです。
どうしてもそんな日々から変わりたくて「きれいな家で暮らしたい」というスキから決めたことが

「1日1個ずつ不用品を捨てる」
そんな小さなステップでした。

一見関係ないように見えるが、私はこれを繰り返した結果今床の髪の毛やほこりが気にならない生活ができています。
それは毎日掃除ができているからですが、できていない日もイライラしなくなりました。
この効果のすごさはこの先の　5.「続ける力」で習慣化　で詳しくお話しますが、
ここで大事なことは自分でスキにつながるスモールステップを決めることです。

「これなら簡単！」と思えるくらいのスモールステップでOKです。
無理なく続けられることが大切だからです。
無理なく取り組める行動をゆっくり積み重ねていくことで、少しずつ理想に近づいていけます。
決めたら「幸せノート」に書いておきましょう。
子育てや家事に追われる中であっても、ほんの小さな行動が積み重なって、いつか「自分の幸せ」への道をつくっていきます。

次は　4.一歩踏み出す「行動開始ボタン」を押そう　。
この「行動開始ボタン」のためにもスモールステップが簡単なことがじゅうようです。