【習慣が自分をつくる！】day100_1108
３日、１カ月、そして100日。３つめの節目、祝達成！習慣は裏切らない。
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5