【習慣が自分をつくる！】01_20200801
2020年８月１日から、”のがちゃん”ワークアウトの習慣化を決意。毎日継続を目指してここに記録。

＜のがちゃんメニュー＞
■腹筋・腕・体幹を鍛える地獄のプランクワークアウト３分