【習慣が自分をつくる！】day97_1105
マスクなしで呼吸できるありがたさ。肺の中をひんやりした空気で満たす太陽礼拝。
＜のがちゃん＞
青HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5