登山のためのトレーニング（安藤真由子の基準編）
前回、「トレーニングは、何のためにどこを鍛えているのかを意識して行うことが重要」だとお伝えしました（前回の記事はこちら）。私も登山を通してたくさんの景色を見たい、そして色々なルートからも登りたい、と思っています。そのために、何が重要かを私自身も考えてトレーニングを行うようにしています。今回は私の現状と目標、それに向けての私の取り組みについて、書いてみたいと思います。
登山の特徴は平地でのウォーキングと違い、登り下りのある不整地、そして時間は数時間〜数日にわたる縦走の場合もあ
