生理ルーティンnote38日目

こんにちは、みっちゅんです！

今朝は早起きしたものの生理で体が重い・・・
たけまりは5分瞑想
そして別プログラムの4分二の腕

お掃除はトイレをさっと！

生理なう、の時

生理なうです。
そんなに生理痛とかないのですが、やはり体がダル重い。

いつものごとく早起きはしたものの
運動する気にならず
こたつの中でできるものを少しだけやって
あとは温かい飲み物をひたすら飲む・・・

人によるのかもしれないけど
私は冷えるとひどくなるので
ひたすら温める、中から外から。

温めるのに使うのはもっぱらこれ
GAYA の　リラックスアイピロー
ほんとはアイピローなんだけど、適度な重さと自然な香りに癒される。

リラックスアイピロー グリーン

"お腹を温めて、ある程度冷めたらアイピローとして使う"
を繰り返す

もともとは友人が健康フェア的なところで買ってきてくれたんだけど
アイピローとしてよりお腹温めマクラとして愛用してます、ありがとう♪

しばらくぬくぬくしてたら元気になってきたので
ちょっとだけお仕事をして、朝ごはんを作る。

生理でしんどいのは大体１日だけ
さ、明日からまた頑張るべ。