みとん

【美容・健康・メンタル】に関する正しい知識を提供します!

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最近の記事

食事も自己投資である

みなさんこんばんは、みとんです。 最近よく「自己投資」という言葉を耳にします。本を読め、勉強しろ、人脈を作れ。確かに本を読むことも勉強することも大切ですし、もちろん僕もしています。そこでふと思ったのは、「食事も自己投資だ!」と。 けれど食事を疎かにしている人が多い印象を受けます。 そこで食事の大切さを知っていただければと思います。(食事に気を遣っていただけたら嬉しいです😄) 人間の体は食べたものから作られています。(当たり前)活動するためのエネルギーもそうですよね。 という

    • 口内炎をできるだけ早く治すには

      みなさんこんばんは、みとんです! 最近課題が山のようにあるせいで夜更かししてしまい口内炎ができてしまいました😢 昔から口内炎はできやすい方でしたので対処は慣れており、いつも通り対処していた時に、あれ? これもnoteのネタになる!!と雷にうたれこの記事を書くに至りました笑 口内炎を治すにはうがいをしろ! え、それだけ?と思いましたか? チョコラBB飲むとかはちみつ食べるとか聞いたことあるよ!って方も多いと思いますが”口内炎は炎症、すなわち傷”です。 傷なのでビタミンを摂取

      • 謎の不調の治し方

        最近なんだか体調が優れない、一日中なんとなく頭が痛い、夜眠れない。 このような症状で苦しんでいる方はいませんか? そんな方はこの記事を見て、行動すれば謎の不調とおさらばできると思うのでぜひ最後まで読んでいってください! ▼謎の不調の原因いきなりですが謎の不調の原因、それは「デジタル中毒」と「自律神経の乱れ」の可能性が高い! 「デジタル中毒」と「自律神経の乱れ」がなぜ不調を引き起こすのか、その理由については今後別の記事で詳しく説明するので(めちゃくちゃ長くなるので)今回は

        • 正しい健康の情報を見分ける方法

          はじめに現在、食事や健康に関する情報は数え切れないほど出回っています。情報量の多さに圧倒され、何が正しくて何が間違っているのかわからない人が大勢いると思いこの記事を書こうと思いました。 目次・1つの食材をめちゃくちゃ推している記事は信用するな! ・成分をめちゃくちゃ推している記事は信用するな! ・医師がおすすめしている食材も怪しい 1つの食材をめちゃくちゃ推している記事は信用するな! 「トマト」は体にいいからおすすめです!「ヨーグルト」はビフィズス菌がたくさんあって体にい

        食事も自己投資である

          野菜ジュースは健康に良いのか?

          野菜を食べるのはしんどいけど野菜ジュースなら手軽に飲めて便利! でも野菜ジュースって本当に体にいいの?って思った方はたくさんいるでしょう。そこで、野菜ジュースは体にいいのか解説していきたいと思います。 結論から言うと「野菜ジュースは体に悪い」です。 理由は ・糖分の取り過ぎ ・食物繊維やビタミンが取り除かれている ・成分自体に効果を認められているものは少ない   からです。 詳しく説明すると 糖分の取り過ぎこれは皆さんでも理解できると思いますが、野菜ジュースは飲みやすく

          野菜ジュースは健康に良いのか?