食事も自己投資である

みなさんこんばんは、みとんです。
最近よく「自己投資」という言葉を耳にします。本を読め、勉強しろ、人脈を作れ。確かに本を読むことも勉強することも大切ですし、もちろん僕もしています。そこでふと思ったのは、「食事も自己投資だ！」と。
けれど食事を疎かにしている人が多い印象を受けます。
そこで食事の大切さを知っていただければと思います。（食事に気を遣っていただけたら嬉しいです😄）

人間の体は食べたものから作られています。（当たり前）活動するためのエネルギーもそうですよね。
ということは毎日カップラーメンを食べている人の体は、ほぼカップラーメンでできていることになります。
そんな人が健康でいられますか？無理ですよね。せっかく勉強頑張っていても、仕事を頑張っていてもすぐに風邪をひく、体調を崩す。そんな状態ではベストを出せず足を引っ張ってしまいます。
そこで食事を疎かにするとどういう影響がでるのかまとめてみました！

食事を疎かにするデメリット
・肌が荒れる
・病気にかかりやすくなる
・集中力がなくなる、判断能力が落ちる
・栄養失調になる
・イライラしやすくなる

食事、睡眠は活動する上でなによりも大切なことです！
将来寝たきりで生活する、闘病しながら仕事するなんて嫌ですよね。
食事に気を付ければ絶対病気にならないというわけではありませんが、リスクは減らすことができます。
でも何を食べていいかわからないって人は、野菜を少し増やすなど本当に小さいことから挑戦していきましょう！