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楽してデブを捨てたい24日目
定例報告。本日の体重94.0kg（-1.8kg）激減！！
は？と思われていることでしょう。僕も思っています。
まあ明日にはまた増えているでしょうからたいした問題にはならないですよ。
さて毎日暑いですよね。ダイエット期間中お菓子の摂取はなるべく控えているのですが、どうしても我慢できないときはなんとなく罪悪感を感じない「サクレ」を食べたりしています。レモン味のかき氷にレモンの切り身（？）がまるまる
楽してデブを捨てたい23日目
定例報告。本日の体重95.8kg（±0）現状維持！
多分脂肪が減って筋肉が増えたに違いない（妄言）
さて、我らが埼玉県は2日連続で雷とゲリラ豪雨のコンボ。
辛いです…。外が好きだから…。
ホント雷苦手です、2時間位鳴りっぱなしだったと思います。何でも10分間で200以上落ちたとか、ということは単純計算で2400！？
落ちすぎ！
雷に当たる確率は宝くじに当たる確率より低いとは言ってもこんなにも
楽してデブを捨てたい22日目
定例報告。本日の体重95.8（+0.6）はい微増。
ってことで日々続けておりますHIITトレーニング。
クーラーの効いた部屋などで行うのであれば全然問題ないのですが、そうでない場合たかだか2分位筋トレをした程度で汗だくになってしまうしシャワー後も余韻で汗だくになってしまうのがこの季節の辛いところ。
このまま続けて、せめて見苦しくない体を手に入れ汗だくだくの体質ともおさらばしたいものです。
本
楽してデブを捨てたい21日目
定例報告。本日の体重95.2kg（-0.7）ただし、外出してたんまり汗かいたあとの計測です。
もうホント…暑い！！暑すぎる！！！半日出歩いただけで汗ぐっしょりかくこりゃあ痩せるし、熱中症にもなるよ、これは塩分、水分補給が大事って心ではなく体で理解した。ものっすごい…暑い！！
筋トレ+位置ゲーアプリとかすれば90kgくらいまですぐに行けるんじゃないだろうかと思っている。やらんけど。
本日の日記
楽してデブを捨てたい20日目
定例報告。本日の体重95.9kg（+0.3kg）はい、微増微増。
トマトカレーがうまいので大丈夫だよ。
さて、ちょっと気になるニュースがあった、twitterとTikTokが合併。正確にはtwitterがTikTokを買収する協議を行ったとか、すでにtwitter内は阿鼻叫喚。
曰く、
TikTokの利用規約にはTikTok側が希望したらユーザー情報を提供しなければならないとある。そもそもこ
楽してデブを捨てたい19日目
定例報告。本日の体重95.6kg（-0.6）微減。
昨日は半日ずーっと揚げ物を量産していました。火の近くにいた結果カロリーが消費され減ったに違いない！
磯辺揚げとか竜田揚げとか作りました。もう揚げ物はやらないだろうしこれからは減る一方に違いないよな！
はい、そんな感じで今日はトマト缶を使ったカレーを作ります。（増える体重）でも実際トマトの痩せる成分でカレーの太る成分を中和してくれないのかしら？ゼ
楽してデブを捨てたい18日目
定例報告。本日の体重96.2kg（+0.3）微増。微増も積もればデブとなる。
（すでにデブとかは言ってはいけない）
我が家には揚げ物用の鍋がないので揚げ物を食べるとしてもスーパーでお惣菜を買うくらいだったのですが、うちの姉が唐突にチキン南蛮を自分で揚げてぇとなりました。
宮崎県民の血が流れる自分としてはチキン南蛮をいただくこと自体には反対意見は欠片もなかったのですが、問題は揚げ物の後処理だと思う
楽してデブを捨てたい17日目
定例報告。本日の体重95.9kg(+0.1kg)微増！
昨日は前もって伝えたとおりの献立。
本日の晩ご飯はかぼちゃと大根の味噌汁。
きゅうりの山椒あえ。
チーズon枝豆。
を食べました。
いやこの献立で体重増えるって舐めとんのかい！と言いたいとこなのですが、枝豆も…チーズも…カロリーたけーんすよ。
チーズを焦がしてパリパリにする塩梅がわからずパクパク食べちゃった★
そんなわけで微増です。
ま
楽してデブを捨てたい16日目
定例報告。本日の体重95.8kg（+0.6kg増）
そりゃあね、昨晩焼き肉いただいたのでこうなるのは当然なのですよ。
HIITトレーニングにも限界がありますなあ！
ガッハッハ！
本日の晩ご飯はかぼちゃと大根の味噌汁。
きゅうりの山椒あえ。
チーズon枝豆。
これで行きます。足りなかったらうどん食います。
明日また来てください。
減量した自分の体重を見せてあげますよ。
そんな感じで今日はお
デブ捨て15日目とお世話になっている方々への感謝
定例報告。本日の体重95.2kg（前日比+0.4）2日前の体重に戻っちゃいました。へへへ(汗)
前日の日記で「自分病気しているんでこのまま痩せ続けていったら病気のせいかもしれませんわ（ドヤ顔）」って言っていただけに今すごく恥ずかしいです。
痩せていっているから昨日の晩ご飯はハッシュドビーフonライスでした。普通におかわりしました。ありがとうクレアおばさん…！
さてまじで何も書くことないので僕
デブ捨て13日目と新しい仲間加入日記
定例報告。本日の朝測りました体重95.2kg（-0.4kg）大善戦！！
昨日は食事を気をつけました、春雨ではなくしらたきで作ったチャプチュ、きゅうりと塩こん部長の和物、あときゅうりまるごと（案外腹にたまります）春雨はあれで糖質ありますからねえ。
緑豆春雨…84kcal、糖質19.1g
普通春雨…80kcal、糖質19.1g
しらたき…6kcal、糖質0.1g
マロニー…80kcal、糖質20.
デブ捨て12日目真の日記〜飯テロ注意〜
どぉしてえええええ↑えええええ↓えええええ
何故増えたか 何故増えたか 僕は考えたんだよ（理由は後述）
定例報告。本日の体重95.6kg（前日比+0.3）増えました。
はい。心当たりがあります。実は昨日父親と会いまして顔を合わせるのは実に4ヶ月ぶりでして、そこで仕事のお話などをしながら食事をするわけですよ。
成人した息子がいる父親ならわかるのかもしれないのですが、やはり男二人揃ったら酒が入
デブ捨て11日目とかんたん日記
定例報告。本日の体重95.3kg昨日の晩ご飯は姉が焼肉食いに行ったので自分は一人暮らしのごとき飯を買って食いました。キャベツミックス、チーズインハンバーグ、いなり寿司6個入り（普通に茶碗2杯分くらいのお米食いました…）舐めてんのかって食事風景ですが、いつもどおりの生活しつつHIITトレーニングしたらちゃんと痩せるのかって主旨なので…ヨシ！（明日が怖い）
さてここで自分の好きなものやら何やら色々書