お酒を一滴も飲まなくなって5年｜お酒飲む夢を見て気持ちがグラつく

こんばんは。宝条実空です。

昨日は眠気がひどく１日中寝てしまいました。

それだけ寝たから今日は眠くないだろう…と思っていたら…

今日も１日中寝てしまいました(；´∀｀)

なんなの、この睡魔…。

今日の良かったこと

・カリンと遊んだ
・コーヒーの量を控えた
・いっぱい寝れた

今日の悪かったこと

・寝すぎ！
・悪い夢を見た

出来事を深堀り

今日の見た夢は恐ろしかったです。

実は私、以前にお酒の飲み過ぎを医師に指摘され、禁酒しているのです。

飲みたい気持ちはもう無いはず。お酒を見ても、飲みたいと思いません。

お酒を飲んでいた頃の仲間は自然と離れていき、お酒を飲まなくても楽しめる友人が新たに増えました。

もう禁酒して5年くらいにはなるんではないでしょうか。

飲めなくて辛いと思うこともないです。

なのですが、時折、夢でお酒を飲んでいる自分がいるのです。

夢の中でも禁酒をしていて、友人から「今日くらい飲んでも良いんじゃない？」と勧められ、飲んでしまう…という流れ。

医師には、ジュースであれノンアルであれ、「乾杯」した瞬間、お酒を飲みたいスイッチが入るから良くないと言われていました。

お酒が飲みたいかどうかチラついている間は危うい状態です。

お酒のことをすっかり忘れるくらいが良いのです。

私はノンアルも甘酒も飲みません。

不安な中、飲むことがとても危険だと感じています。

もし、そこで飲んでしまった瞬間、私はまた飲みすぎる自分に逆戻りするものと思って、一滴飲んだ瞬間人生が狂うものだと自分に言い聞かせています。

お酒を上手に飲める方なら、こんなこと気にしなくて良いはず。

私はお酒を飲むのが、超絶下手くそなのです。

医師からは、「お酒を飲みすぎたのは、心理背景があったはず。そこしか逃げ場が無かったのかも知れない。そのことを良く考えてごらん」と言われました。

私はなぜお酒を飲みすぎたのか、考えました。

色々考えて私にとってのお酒は、嗜むものではなくストレス解消になっていたのだと思います。

でもストレス解消なら、他の方法でも良い。

お酒を飲まないと決めて、お酒のことも考えなくなったのに。

時々やってくる「お酒を飲む夢」には、自信を奪われてしまいます。

でもでも！

夢は夢だから！気にしない！

もう飲まないって決めたんだ！

「今日は飲まない日」というのを毎日続ければ良い。

私にはこれからもずっとお酒は必要ない！

そんなことを思う一日でした。

今日の感情指数（％）

不安　40％

今日もありがとうございました！

たっぷり寝すぎて、まだ頭がボーッとしております(笑)

今日は白湯でも飲んで、ゆっくり夜を過ごします。

皆様が素敵な夢を見れますように🌌

それでは、また。

宝条実空

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おかげさまで心地の良いnote生活を送れています。