カウンセラーの絶対条件「自己一致」

みそっぷです^_^
私は鬱の治療をかねて
カウンセラーの勉強をしていたのですが
まず最初の難関が「自己一致」でした。

カウンセラーは自己一致していなければならない

自己一致って
自分のイメージと現実の自分にズレがないこと。

実は鬱の原因って
この自己一致が出来てないことなんですって。

良い自分も苦手な自分も全部オッケー

完璧な自分を目指すんじゃなくて
良い自分も認めたくない自分の影の部分も
認めて許して受け入れて安定すること。

つまりそれが出来たら
鬱も回復するってこと。

自分の問題を自分で解決出来る

自己一致した状態だと
自分を客観的に見ることが出来るので
目の前の問題を自分で解決することが出来るんですって。

私にはもうちょっとかな

自分が今どれくらい回復してるかな？
普通の状態になったかな？と考える時
自己一致と照らし合わせています。

見栄を張って背伸びしたり
逆に自分を卑下したり
そんな底辺よりかはセンターに来たかな？

いつか

カウンセラーの資格はとったものの
私はまだ修行中。

いつかは
自己一致してると気づかないくらい
普通に生活していたい。

まずは等身大の自分が好きです。
ラブ❤️