夜型人間でも朝活できる4つの方法｜朝4時に寝ていた私の成功体験

「朝活がいいらしい」というのはよく聞きますが、なかなか始められない、続けられないという方は多いのではないでしょうか？

私もその一人でした。さまざまなメリットがあるのはわかっていて、過去に3回挑戦しています。

それなのに結局、朝起きれず、夜遅くまで作業して取り返していました。朝4時に起きるのが理想なのに、むしろ寝るのが4時という日が週1〜2回のペースであったことも……。

そんな私が朝活を継続で