3月totte2023
こんにちは♪
広島県府中市にあるヨガスペース「トッテ」です。みさとです。
3月のトッテクラスのご案内です!
つぶやきブログは見なくていいけど、ご案内は見てね❤︎w
💗ピンク 少人数クラス
(4人クラス)
💙青 パーソナル予約枠
(その他も希望があればお問合せください!)
💚黄緑 45分フローヨガ
(ちょっとアクティブなクラス)
🧡オレンジ YouTubeライブ配信
(3月は1と15日の8時半〜です)
3/25(土)は11時〜12時で、テーマクラスします✨
3月のテーマは…「あし🦶&バランス」
立ったり、歩いたりするときに、唯一地面に接している足!🦶土台になる足!🦶
建物と一緒で、体も土台(足)がだいじ!
足裏のセンサーがしっかり働くことで、バランス感覚も向上し、姿勢や動作も安定します✨
地に足がつくと言いますが、
気持ちを安定させ、今に必要なチャレンジに一歩踏み出す力のサポートもしてくれるんではなかろうか、足🦶
なんとなく足にしよう〜と浮かんだけど、
春は陰陽五行でいうと「肝」の季節で、そこともリンクを感じてます。
植物も一斉に芽吹き始める春
成長、スタートの季節、春
解毒、デトックスの季節、春
私の誕生日、春(笑)
気も上に上に上がっていきやすいので(怒りすぎ注意ね)、どんっと地に足ついて、季節とのバランスとっていきましょう✨
「肝(キモ)がすわる」には「足をつかう」がいいらしい✨
↑昨年受けた、maiam舞さんの体のお話し会「肝・胆編」より
お家でできるセルフケアも丁寧にやりますので、日々のケアに取り入れてみてください🌱
外反母趾?扁平足?足のアーチはありますか?足指は動きますか?しゃがめますか?片足立ちはできますか?
気になる方、お待ちしてます🌱
他は今のところ、いつもと変わらない感じですが、また追加があればお伝えします♪
そんな3月、、お待ちしてます🌸
少人数クラス 体験1,000円
パーソナルクラス 体験3,500円
その他、府中市、尾道市を中心に公民館のクラスなどあります🌱
ご予約お問い合わせなどは、
misato0304yoga@gmail.com
または、
公式LINE @239zwtgn
みやわきみさとまで✉️
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