「休むはずが、また予定を…！」休めないあなたに贈る解決法
「あぁ、今日は休もう！」って決めたのに、結局予定を入れてしまうこと、ありませんか？私はありました…。
頭では「こん詰めなくてもいいんだよ」ってわかってるのに、無意識にスケジュールを詰め込んで、結局また休めない…。
疲れてるのはわかってるけど、休むとなると急にやるべきことが思いついちゃう不思議な現象、これ何？？
いや、そんな病名ないですけどね（笑）
「今日はゆっくりするぞ！」って決めたはずの日にも、
「せっかくだからあれもやっちゃおう！」
「時間があるし、あの予定入れちゃおう！」
と、気づけば1日が予定で埋まってる。で、夕方には「え、今日私何してたっけ…？」って自己反省会スタート…。
結局「なんで私、こんなに休めないの…？」と、また自己反省会が始まるわけです。
実は…休めない根本原因、あるかも？
ただの「忙しい自分が好きなだけ」って思いがちですけど、いやいや、もっと深い理由があるかもしれません。
クライアントさんにいらっしゃったんですが、例えばあなたの無意識にこんな思い込み潜んでいないですか？
「やるべきことをやらないと、誰かに責められる」
「行動しないと、自分の存在価値がないんじゃないかって不安になる」
「何もしないと、自分の居場所がなくなる気がする」
……はい、誰もそんなこと言ってないんですけどね。でも、実は幼少期に感じたことや経験が、無意識に「休んじゃダメだ！」「動かないとダメだ」っていう謎の思い込みを作ってしまっている可能性があるんです。だから、頭では「休んだ方がいい」とわかっていても、どうしても行動してしまう。
つまり、休むことに対する無意識のブロックが働いているんです。
休まないことに…メリットがある？
そうなんです、実は休まないことで無意識的に自分を守っているんですよね。え？何それ？って思いますよね。
昔の自分にとってはそれが「やらなきゃ生き残れない！」という、生きるための必死の戦略だったのかもしれません。
たとえば、子どもの頃に「ちゃんとしなさい！」と何度も言われ続けてきたら、「やらないと怒られる」「行動しないと認めてもらえない」っていう思考が無意識的に「休む＝怠ける＝アウト！！」ってな感じで脳にインプットされてしまったりするんです。
でも、今のあなたにとって、その思い込み、まだ必要ですか？「休むことが世界の終わりww」みたいな思考パターン、いる？いらない？
もし不必要だと思ったら…
「いや、もういらないでしょ！」って心の中でツッコんだあなた、もうその思い込み、手放すときかもしれないですね。
本当に「休む＝悪いこと、怠ける」みたいな思考パターンは、もう卒業してもいいと思います。
もし休むことにブレーキがかかっているなら、無意識のパターンをちょっと変えてみませんか？「休むって楽しいんだ！」と思えるようになったら、もっと自分を大切にできるし、結果として毎日のパフォーマンスも上がります。
私自身、そんな無意識の思い込みを手放すお手伝いをしています。昔は必要だったかもしれないけど、今のあなたにはもっと軽やかに過ごせる選択肢があるかもしれません。
休めないあなた、まずはその思い込みを「お疲れさまでした！！」と送り出してみませんか？
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