お肌のキメとは【スキンケア方法】
おはようございます！
本日も「お肌のキメ」について
お肌のキメが乱れる原因は、乾燥や摩擦など多岐に渡ります。
これらの原因に対処するには、普段から肌の状態を整える行動を実践していくことが大切です。
ここからは、肌のキメをえるためにおすすめのスキンケア方法をご紹介します！
◾️保湿を心がける
化粧水と乳液を使って、常にうるおいのある肌をキープするよう心がけましょう。しっかりと肌にうるおいを与えることで、キメを整える効果が期待できます。
基本的に朝と夜に洗顔をして清潔な状態にした後に、化粧水、乳液の順番に使用するのがポイントです。化粧水をお肌が冷たくなるまでたっぷり使い、肌に水分を取り込む。その後油分を含む乳液を塗ることで、うるおいのべールにフタをすることができます。丁寧にスキンケアを行うと肌が滑らかになり、乾燥などの外部刺激から肌を護りやすくなります。
湿度が低下すると肌の水分が奪われやすくなり、肌の乾燥を招きやすくなるため注意が必要です。「スキンケアをしているから大丈夫」と過信せずに、湿度が下がりやすい季節や室内が乾燥していると気づいたときは、加湿器などで湿度を調整すると良いでしょう。
それと、丁寧なスキンケアは自分を大切にすることに通ずると思います。かなり自己肯定感が上がるのでおすすめです！
◾️紫外線対策をする
必要以上に紫外線を浴び続けると肌の老化が進んでしまうため、紫外線対策は重要です。
真皮に含まれるコラーゲンやエラスチンには肌のハリを保つ役割があり、線維芽細胞から作り出されます。
加齢や紫外線ダメージの影響により、線維芽細胞のはたらきが弱まると肌のハリが維持できなくなってしまいます。その結果、肌の乾燥を引き起こしやすくなり、肌のキメも乱れやすくなります。
また、紫外線は夏に多いイメージがありますが、秋や冬でも肌に影響をおよぼします。曇りの日や日陰にいるときでも、紫外線の影響を受けやすいので日焼け止めを塗ったり常に紫外線対策をするよう心がけましょう！
◾️肌への刺激を避ける
毎日のスキンケアやメイクをするときは、カを入れ過ぎないようにしましょう。洗顔時にゴシゴシこすって汚れを落とそうとすると、かえって肌の負担になりかねません。シワを作ってしまったり、必要な皮脂まで洗い流してしまい、毛穴の周りにある角層も乱れてしまいます。
肌バリアが低下して乾燥の原因になってしまうため、洗顔するときはたっぷりの泡でやさしく押し洗いを心がけましょう。洗顔料も摩擦につながりやすいので、肌に負担をかけないものを選ぶことをおすすめします。
いつも寝る前に、明日起きたら綺麗になってますように。と願ってしまうのですが、、
美は1日にしてならず。自分に言い聞かせています。
1つ1つの日々の小さな努力がより美しく
そしてその努力が人を魅了するのだと私は思います。
みなさんの今日があたたかい1日でありますように
お気をつけて、いってらっしゃいませ！
はーちゃん(石井はるか)でした。